بدن سالم
بدن سالم نتیجه رعایت رژیم غذایی سالم است. همانطور که توصیه بر انواع رژیم های غذایی متفاوت وجود دارد ,نکته مهم ضرورت مصرف میوه ها و سبزی ها و کربوهیدرات های لازم به همراه چربی های سالم است. تاثیر رژیم سالم باعث کاهش فشار خون شده و ریسک بیمای های قلبی و عروقی و همچنین سکته مغزی را کاهش میدهد, و از بروز انواع سرطان پیشگیری می کند, کاهش چشمگیر مشکلات گوارشی و تاثیر قابل ملاحظه ای بر قند خون خواهد داشت.